Zdrowie psychiczne w społeczności: jak tworzyć bezpieczne przestrzenie do rozmowy

Projekt Bruh's Healing Brothers rusza 11 września od panelu dyskusyjnego, a w kolejnych miesiącach pojawią się kameralne grupy prowadzone przez licencjonowanych specjalistów. Dla nas, osób ze społeczności LGBTQ+ w Polsce, ten przykład mówi coś ważnego: o zdrowiu psychicznym łatwiej rozmawiać w przestrzeni, która jest nasza.

Duchowość, która nie wyklucza

Panel nosi tytuł "A Journey to Psychospirituality". Jerome Cash, terapeuta organizujący całość, pełni też funkcję diakona w East Mount Zion Baptist Church. W jego ujęciu psychospirituality to szukanie powiązań między wiarą, sensem życia, zdrowiem psychicznym i dobrostanem emocjonalnym. Cash podkreśla, że duchowość nie jest tym samym co religia — to raczej pytanie, jak nadajemy życiu znaczenie i jaki jest nasz cel.

Spotkanie moderuje Stephanie Lewis, również licencjonowana terapeutka. Cash świadomie wybrał kobietę na moderatorkę, żeby reprezentowała także perspektywę kobiet. Organizatorzy zapraszają nie tylko mężczyzn — mile widziani są też nastolatki i rodziny. Wstęp jest bezpłatny dzięki darowiznom od Cuyahoga County Community College, oddziału NAACP w Cleveland i Erie Bank.

Techniki, które wychodzą z gabinetu

W kolejnych miesiącach mają ruszyć małe grupy terapeutyczne, tak zwane breakout sessions. Specjaliści zamierzają przenieść do wspólnoty metody, które normalnie pozostają w prywatnych praktykach. Wśród nich Cash wymienia strategie uziemiające pomagające uspokoić lęk oraz EMDR — terapię, w której kontrolowane ruchy gałek ocznych pomagają przetworzyć traumatyczne wspomnienia.

Organizatorzy zbierają od mieszkańców pytania do panelu. Wiele z nich dotyczy rosnącej liczby przypadków przemocy domowej, wzrostu wskaźników samobójstw wśród młodych czarnoskórych mężczyzn oraz tego, jak mężczyźni radzą sobie z zazdrością i gniewem. Cash pyta wprost: "What has it cost men, and Black men in general, to be strong? What has it cost us to mask and not cry and not be vulnerable?"

Co zostaje dla nas w Polsce

Cash nie jest nowy w przenoszeniu terapii do wspólnoty. Przez lata prowadził sesje dla Ghetto Therapy, kolejnego bezpłatnego zasobu zdrowotnego dla rodzin w Cleveland. Współpracuje też z programem Peel Dem Layers Back, który oferuje tak zwaną "hip-hop therapy" młodym mężczyznom i chłopcom — uczą się tam umiejętności radzenia sobie z emocjami, w tym prowadzenia dziennika i przekładania uczuć na muzykę.

W tym samym czasie inne amerykańskie redakcje — w tym redandblack.com, Calvin University i American Public Health Association — również publikują materiały o zdrowiu psychicznym, od studenckich rozmów po webinary dla wyborców. Temat wyraźnie wychodzi z gabinetów.

Dla nas w Polsce ta inicjatywa z Cleveland jest cenna z jednego powodu: pokazuje, że rozmowa o zdrowiu psychicznym nie musi zaczynać się od diagnozy. Może zacząć się od pytania zadanego wśród osób, które rozumieją kontekst. Cash wciąż zbiera fundusze na uruchomienie stałych sesji od stycznia. Warto się rozejrzeć, czy podobne oddolne przestrzenie działają też w waszych miastach — i czy sami możemy taką przestrzeń współtworzyć.